日本人的生活压力大是众所周知的。不仅压力大，而且能发泄压力的机会与场合也很少，从而引发了其他的各种问题......

先来看一下外国人对在日本生活的吐槽。

“初到日本的时候，对日本的人口密度感到压力山大。居住在这里之后，对人际关系感到压力大。本来工作就很繁忙，私人时间还要被干涉，尽管如此，还不能痛快的表达自己的意见与想法。这种氛围令人十分压抑，很难表达自己的主张。”（巴拉圭共和国/50代/女性）

“与祖国相比，在日本的生活更加耗费时间和精力。每天都很繁忙，很少有放松休息的时间，感到了很大的压力。连谈恋爱的时间都没有，因为对方也很忙总是无法见面，我对此感到十分痛苦。”（柬埔寨/20代前半/男性）

“总受到来自公司上级的职权骚扰。人身攻击，絮絮叨叨说很多和工作完全不相关的话。”（泰国/40代前半/男性）

“在职场中工作太满感到压力很大，很难有存款，精神上也无法安定。”（西班牙/30代前半/男性）

前不久，日本政府内阁会议上通过了年版《自杀对策白皮书》。白皮书刊载了自杀率高的前20个国家，因各国统计基准及频率不同，自杀死亡率的比较十分困难。另外，世界卫生组织（WHO）曾于年发布《世界自杀报告书》，但也未对各国自杀率进行排名。

因此，厚生劳动省根据世界卫生组织数据库，计算出拥有年后人口与自杀人数数据的、约90个国家及地区的自杀死亡率（每10万人口中的自杀人数）。

令人感到意外的是，结果显示日本排名仅为第6。自杀死亡率最高的是立陶宛（30.8人），其后依次为韩国（28.5人），苏里南（24.2人），斯洛文尼亚（20.5人），匈牙利（19.5人）。

再来一起看一下内阁省三月份公布的相关数据。自杀年龄层按照比例由高到低排列，为以下结果：

60~69岁：人，占全体的17%

40~49岁：人，占全体的16.7%

50~59岁：人，占全体的16.4%

70~79岁：人，占全体的13.8%

30~39岁：人，占全体的13.4%

20~29岁：人，占全体的10.5%

80岁上：人，占全体的9%

可以看出，年龄越高自杀人数越多。而分析自杀动机，按照比例由高到低排列则为：

健康问题：12,人

身体疾病，癌以及其他无法治愈的顽症4,人

心理疾病，忧郁症等5,人

精神疾病，精神分裂症等1,人

其他疾病，药物乱用，酒精依存症，身体残障等原因2,人

经济问题：4,人

多因负债，破产，失业，事业无起色等

家庭问题：3,人

多因夫妇关系不和，至亲去世打击，父母与子女关系不和等

工作问题：2,人

多因工作失误，职场人际关系，工作太辛苦等

男女问题：人

多因失恋，恋人出轨等

学校问题：人

其他：1,人

因健康原因选择自杀的占比最多，也容易理解，而因为经济问题和家庭问题自杀的比例紧随其后，一定程度上也反映了日本人如今的压力来源。

如果比较中日两国人，中国人的最大压力还是来自生活：结婚、买房子还贷，买车还要名牌的，有了孩子开始为能够上名校，考出全班第一名牺牲脑细胞。

而日本人，最大的压力来自于工作。必须认真干，而且还要干得比人家好。但是生活上的压力比较小，不是非得结婚不可，不是非得有房有车，而且同事之间朋友之间没有攀比。但是如果结婚的话，也会为了家庭问题烦心。

人的压力是伴随一生的。根据一个人的成长过程，首先是读书的压力，第二是找工作压力，第三是工作以后的压力，第四应该是恋爱结婚的压力。所以，人的心态很重要，毕竟生活除了物质财富之外，还有“精神财富”。要减少自己的压力，就要控制自己的欲望，平衡自己的心态。

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