鱼胶也叫花胶，鱼肚，鱼鳔。鱼胶的主要营养成分是富含胶原蛋白和多种微量元素。鱼胶的蛋白质主要是胶原蛋白，不是优质的非必需氨基酸组成的蛋白质，所以鱼胶的蛋白质并不能和鸡蛋的蛋白质相提并论。

在传统食疗中，鱼胶作为千古至今的滋补佳品，鱼胶的滋补效果发挥着一定作用。在我国南方地区，特别潮汕、珠三角地区以及香港，吃鱼胶抗衰保养非常盛行。很多女性朋友会把鱼胶列为长期滋养身体、保养卵巢、美容抗衰的内调必备滋补品。

鱼胶的功效虽好，吃鱼胶也要根据自己身体情况来吃，经常听到有些女性朋友说吃了鱼胶后，月经量增多;也有些人说吃了鱼胶之后，月经量变少。

下面我们来谈谈月经量少或月经量多如何更好的吃鱼胶？

月经量少或月经量多，除了跟每个人的体质、饮食、生活环境等情况有关系之外，也跟吃的鱼胶品种有关系。首先我们要了解月经量少可能是气血虚、贫血；也可能是经血长期淤积在子宫内排出不畅、宫寒导致的;也可能是卵巢异常，子宫内膜过薄导致经期出血量少等等情况，此时我们吃鱼胶就要注意了。

因为有的鱼胶品种侧重补气血，有的侧重止血，在经期来临之前，如果你以往月经量少，那么可以在经期前吃些补气血好点的鱼胶，比如赤嘴、大口、鳗鱼胶、黄花胶等等这些侧重补气血的品种。

1??气血虚、气血不足引起的月经量少可搭配高丽参或阿胶。做甜品也可以炖红豆、红糖、花生、红枣，枸杞等五红材料。

2??气血淤积、宫寒、子宫内膜薄等情况引起的月经量少可以搭配当归，红枣，桂圆，鸡蛋等。

如果月经量比较多，超出正常范围的那种，吃点白花胶之类的效果会更好。为什么呢？每种鱼胶都有自己的侧重主要功效，比如白花胶美容效果凸出，止血效果也非常不错。

月经后一周是补气血的最佳黄金周，经期后可以适当的吃些大头数的鱼胶，比如赤嘴类，大头数的苏里南北海胶，大头数大口等等。这样可以补充经期中流失的铁元素，对子宫修复也有一定的帮助。

另外，经期不要吃鱼胶哦！

其实只要经期前，经期后多吃鱼胶，还是对月经多或少都有调节的作用，鱼胶具有双向调节的作用，能调到正常的范围。我们只需要根据自己实际情况选择合适的鱼胶就好。

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